Foto: z otevřených zdrojů
První věc, na kterou je třeba si dát pozor, je pocit vnitřní rezonance.
Mnoho lidí žije život, který není jejich vlastní – dělají kariéru, kterou jim zvolili rodiče, berou se, „protože nastal ten správný čas“, táhnou za sebou plno povinností nebo musí plnit očekávání, která nikdy nebyla jejich. Tomu se říká žít život podle scénáře někoho jiného. Taková cesta vede k citovému vyhoření, apatii a depresi. Rodinná a celostní psycholožka Anna Bogomoletsová prozradila RBC-Ukrajina, jak si uvědomit, že nežijete svůj vlastní život, ale řídíte se vnuceným scénářem.
Známky toho, že žijete život, který není váš.
Podle psychologa na tuto otázku neexistuje rychlá odpověď, protože je jako zrcadlo, do kterého je těžké se podívat.
„Všichni v sobě tak či onak nosíme hlasy jiných lidí: rodičů, učitelů, společnosti, těch, které jsme měli rádi a chtěli jsme je nezklamat. Zanechávají v nás své fráze: ‚takhle je to správně‘, ‚takhle je to bezpečnější‘, ‚takhle by to mělo být‘ a my si často ani nevšimneme, jak začínáme tato slova žít,“ vysvětluje Anna Bogomolets.
Dodává, že scénář někoho jiného je jako žít „zvenčí“: rozhodnete se, protože to vypadá krásně, společensky přijatelně, schválně. Uvnitř je však často prázdno. Je to, jako byste hráli roli ve filmu, kde příběh napsal někdo jiný.
Všimněte si znaků, jako je např:
Vaše rozhodnutí jsou diktována „tak, jak mají být“.
Často se nerozhodujete podle svých přání, ale podle očekávání druhých – rodiny, přátel, společnosti. Pokud se jako první varovné znamení objeví věta „takhle je to správné“ místo „takhle to chci udělat“.
Necítíte radost ani ze svých úspěchů
Navenek je všechno dobré – stabilní zaměstnání, rodina, úspěchy. Ale uvnitř je prázdnota. To je typický příznak života podle „scénáře“, který vám nepatří.
Často se srovnáváte s ostatními
Neustálý pocit, že ostatní „žijí lépe“, svědčí o absenci vlastního vektoru. Člověk, který ví, kam směřuje, nekontroluje svou cestu podle tras jiných lidí.
Bojíte se zklamání druhých
Pokud je strach, že někoho „zklamete“, silnější než touha být k sobě upřímný, není to váš život. Je to role, kterou hrajete pro očekávání druhých lidí.
Nepamatujete si, co skutečně chcete
Když otázka „co chci?“ vyvolává zmatek, je to signál, že váš vlastní hlas byl dlouho přehlušován vnějšími vlivy.
Jak se vám zdá, že žijete svůj život?
První, čeho si všimnete, je pocit vnitřní rezonance. Život člověka je opačný, jde „zevnitř ven“. A nejde o neustálé opojení nebo růžové sny. Jde o vědomí, že i když je to těžké, stále víte, že je to „moje volba, moje cesta, moje cena a moje odměna“.
„Existuje velmi jednoduchý ukazatel: když jste večer sami se sebou, cítíte v sobě teplo, byť jen malé? Je tam tiché potěšení: ‚Ano, to bylo opravdu moje‘, nebo naopak tíha a únava z toho, že jsi znovu prožil den hlasem, který ti nepatří?“, říká odborník.
Dodává, že vlastní život začíná tam, kde se objevuje upřímnost k sobě samému. „Když si dovolíte říct: ‚jsem unavený‘, ‚zajímá mě něco jiného‘, ‚tohle není moje věc, i když ostatní očekávají, že budu jiný‘.“
„Tato slova jsou děsivá, protože rozbíjejí iluze, ale zároveň vracejí živost. Scénář někoho jiného můžeme žít dlouho a dokonce úspěšně. Ale vnitřní prázdnota nikdy nezmizí, dokud si nedovolíme text přepsat. Žijte svůj vlastní život, vezměte pero do vlastních rukou a dovolte si psát neideálně, s inkoustovými skvrnami, ale opravdově, po svém!“ – shrnuje psycholog.
Stránky nejsou bezpečné! Všechna vaše data jsou v ohrožení: hesla, historie prohlížeče, osobní fotografie, bankovní karty a další osobní údaje budou použity útočníky.
