Foto: z otevřených zdrojů
Jedním ze znaků je předvídatelnost, poznamenal psycholog.
Americký psycholog Mark Travers vyjmenoval tři znaky, podle kterých lze usuzovat, že je váš partner skutečně spolehlivý nebo vás podporuje.
„Být důvěryhodný znamená komunikovat způsobem, který v partnerovi neponechává prostor pro strach, pochybnosti nebo nejistotu, ale pocit jistoty, klidu a důvěry ve vztahu,“ vysvětlil ve svém článku pro Forbes.
Podle něj podpora, která je k tomu všemu potřeba, přichází jak na emocionální, tak na racionální úrovni: pomáhá vám věřit, že všechno bude v pořádku, i když vám mysl stále dokola předhazuje nejhorší scénáře.
A zde jsou tři známky toho, že máte po svém boku skutečně důvěryhodného člověka:
Podělí se s vámi o novinky, ještě než se zeptáte
V roce 2022 zveřejnil evropský časopis Journal of Psychology výsledky studie, v níž bylo po dobu čtrnácti dnů pozorováno 110 párů. Vědci zjistili, že lidé s úzkostným typem vazby často vyhledávají potvrzení, aby se cítili bezpečně, zatímco lidé s vyhýbavým typem vazby o něj méně často žádají – i když ho potřebují. Bezpečný partner však na žádosti nečeká – sám sděluje, co je pro něj důležité. Ať už se opozdí, nemůže zvednout telefon nebo má těžký den, nenechá vás v nejistotě.
Je předvídatelný a ohleduplný
Důvěryhodný partner je ten, který je důsledný. Důvěra se nejrychleji buduje tam, kde slova odpovídají činům. Když ve vztahu není nepředvídatelnost, vzniká pocit stability a bezpečí. Samozřejmě neexistuje nic takového jako zcela předvídatelný vztah a vzestupy a pády jsou přirozenou součástí každého páru. Ale vědomé uvědomování si toho, co se děje, výrazně zlepšuje život a náladu. Například studie z roku 2020 v časopise Journal of Social and Personal Relationships zjistila, že lidé, kteří jsou více všímaví a pozorní tady a teď, méně často znehodnocují vztahy kvůli jednotlivým špatným dnům.
Výslovně se vyjadřuje ke konfliktům
Spolehliví partneři jsou citliví, všimnou si, když je něco v nepořádku, a jemně nadhodí téma. Také nepředstírají, že problémy neexistují, nevyhýbají se konfrontaci ani je „nezametají pod koberec“, ale o potížích mluví přímo, aniž by je nechali zničit vztah. Studie z roku 2025, publikovaná v časopise Behavioral Sciences, zjistila, že nejčastějším a nejúčinnějším způsobem řešení konfliktů je otevřená diskuse, hledání kompromisů a prohlubování intimity. Vyhýbání se problémům se ukázalo jako nejméně účinná strategie.
